مهمان عزیز، خوش‌آمدید.
شما می‌توانید از طریق فرم ثبت‌نام در انجمن عضو شوید.

نام‌کاربری
  

رمز عبور
  





جستجو در انجمن‌ها

(جستجو‌ی پیشرفته)

آمار انجمن
» کاربران: 817
» آخرین کاربر: pedram
» موضوعات انجمن: 412
» ارسالهای انجمن: 3,384

آمار کامل

کاربران حاضر
ما 6 کاربر حاضر در انجمن دارید
» 0 کاربر عضو | 6 مهمان

آخرین موضوعات
همه چیز در مورد کاسه نمد
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: nik952148
۰۴-۰۴-۱۳۹۷, ۰۴:۳۳ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 192
همه چیز در مورد بیرینگ
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: nik952148
۰۴-۰۴-۱۳۹۷, ۰۴:۳۲ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 131
موارد استفاده از رولبرینگ...
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: nik952148
۰۴-۰۴-۱۳۹۷, ۰۴:۳۰ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 10
کوپلینگ چیست ؟
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: nik952148
۰۴-۰۴-۱۳۹۷, ۰۴:۲۹ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 11
موارد مورد استفاده از نوا...
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: nik952148
۰۴-۰۴-۱۳۹۷, ۰۴:۲۸ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 11
تاثیرات هوشمند سازی ساختم...
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: nik952148
۰۴-۰۴-۱۳۹۷, ۰۴:۲۱ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 11
آموزش تار در کرج
انجمن: سایر
آخرین‌ارسال: shadi73
۲۸-۰۳-۱۳۹۷, ۰۴:۲۳ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 55
تابلو چلنیوم و ترمودد
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: shadi73
۲۸-۰۳-۱۳۹۷, ۰۴:۲۱ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 11
تگ های گیت فروشگاهی
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: shadi73
۲۸-۰۳-۱۳۹۷, ۰۴:۱۸ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 11
هتل topkapi
انجمن: متفرقه
آخرین‌ارسال: shadi73
۲۸-۰۳-۱۳۹۷, ۰۴:۱۷ ب.ظ
» پاسخ‌ها: 0
» بازدید: 12

 
  قوانين کامل بازي واليبال
ارسال‌شده توسط: saeid1989 - ۰۳-۰۴-۱۳۹۶, ۱۲:۳۲ ب.ظ - انجمن: متفرقه - پاسخ‌ها (2)

۱- طول زمین والیبال ۱۸ و عرض آن ۹ است.

۲- یک تیم والیبال متشكل از ۶ تا ۱۲ بازیکن می باشد كه از این تعداد یک نفر بازیکن لیبرو – آزاد است.

۳- وظایف کاپیتان: شركت در قرعه كشی – انتخاب زمین یا سرویس اول

۴- کاپیتان با نوار ۸ سانتی روی سینه زیر شماره شناخته می شود.

۵- كفش مسابقات نباید یکرنگ باشد.

۶-فقط کاپیتان حق صحبت با داور را دارد.

۷-حضور هر تیم با كمتر از ۶ بازیکن در مسابقه به باخت آن تیم ختم می شود.

۸-در سیستم بازی تنبیهات شامل جرائم مختلفی است.

۹- مربی به دو طریق بازیکن را تعویض می كند:

۱) استفاده از وسایل الكترونیک

۲) اعلام تعویض با صدای بلند توسط مربی

۱۰- دادن علامت تعویض قبل از تعویض توسط مربی ضروری است و تعداد تعویض با انگشتان دست نشان داده می شود.

۱۱- برای تعویض مجدد بایستی ۱ امتیاز (یک رالی) رد و بدل شود.

۱۲- داشتن راكت شماره دار برای تعویض ضروری است.

۱۳- هنگام دفاع برخورد توپ به دست بازیکن مدافع، یک ضربه حساب نمی شود.

۱۴- وقفه های قانونی، استراحت و تعویض است.

۱۵- عدم اطلاع مربی از قوانین، جرایمی را در پی دارد.

۱۶- اولین جریمه تاخیر، اخطار تاخیر است.

۱۷- وقفه ها می تواند به دلایل: قطع برق- پارگی تور- شكستگی آنتن باشد.

۱۸- در جا به جایی سالن به هر دلیل، بازی گیم آخر، از ابتدا شروع می شود.

۱۹- در مورد قطع بازی در یک سالن تا ٤ ساعت، ادامه بازی از امتیاز آخر است.

2۰- رفتار ناپسند بازیکن در ابتدا اخطار شفاهی دارد.

2۱- رفتار ناپسند بعدی بازیکن، باعث كارت زرد می شود و توپ را برای سرویس به تیم مقابل می دهند.

2۲- یک تیم در داشتن یا نداشتن لیبرو مختار است.

2۳- شماره بازیکنان از ۱ الی ۱۸ مجاز است.

2۴- لیبرو بدون اجازه داور وقتی كه بازی در جریان نباشد در منطقه چهار می تواند تعویض شود.

2۵- در صورت مصدومیت لیبرو با اجازه داور فقط برای آن بازی، فرد دیگری لیبرو می شود.

2۶- در پایان هر ست، تیم ها، زمین ها را عوض می كنند.

۲۷- وقفه بین هر ست ۳ دقیقه می باشد.

۲۸- در مسابقات مهم می توان وقفه بین ست ها را تا ۱٠ دقیقه افزایش داد.

۲۹- استتار به دو صورت فردی و گروهی می باشد.

۳۰- خطاهای سرویس:

۱) مدت زمان سرویس از سوت داور ۸ ثانیه می باشد.

۲) جا نگرفتن در منطقه سرویس.

۳) پای سرویس زننده روی خط قرار می گیرد.

٤) با دو دست یا سر و پا بزند.

٥) رعایت نكردن چرخش.

۶) رها نكردن توپ هنگام زدن سرویس
سرویس
 


  • سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می‌رود.

در هنگام سرویس زدن باید به نکات زیر توجه کرد : ۱- هنگام ضربه زدن به توپ (سرویس)حتما باید توپ را به اندازه کافی و به دور از هر دودست پرتاب کرد و با یک دست به توپ ضربه زده شود. ۲- هنگام سرویس زدن نباید پاها را روی خط و یا درون زمین خودی قرار داد و باید از خط فاصله داشته باشد. ۳- توپ حتما باید از تور عبور کرده و درون زمین حریف پرتاب شود (قبلا اگر هنگام سرویس زدن توپ به تور برخورد می‌کرد خطا محسوب می شد ولی در حال حاضر خطایی محسوب نمی شود.

[عکس: 200px-Volleyball_jump_serve.jpg]

 
  حرکت توپ در هوا (والی)
 
  • پاس بالای سر، یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است.
  • هرگز نباید به توپ مشت زد، بلکه باید آن را با دو دست پاس داد.پاس دادن از عقب نیز نشان‌دهنده همین عمل است.
  • پاس دادن، ست زدن و فرستادن توپ‌های بلند از بالای تور صورت می‌گیرد.
  • حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می‌شود.
  • اگر قبل از تماس با توپ دست‌ها دور شوند، توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد.
  • همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آن‌ها را خم کرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شست‌ها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شست و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند.
  • بهترین و معمول ترین مرحله والیبال (حرکت توپ در هوا) می‌باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می‌توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام ندهید
[عکس: 250px-Volleyball_block.jpg]


  داورها و مسئولین
 




[*] هر مسابقه دارای یک داور می‌باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است.


[*] سرداور روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می‌کند.


[*] دو نفر در کنار خطوط قرار می‌گیرند.


[*] مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد.


[*] تیم ها
 



  • هر تیم شامل ۶ بازیکن می‌شود.
  • سه بازیکن در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می‌گیرند.
  • زمانی که توپ سرو می‌شود، سه بازیکن خط جلو باید در جلوی بازیکنان خط عقب قرار گیرند.
  • بازیکن از قطاع دایره سمت راست خط عقب با یک دست سرو می‌زند.
  • زمانی که توپ در زمین وارد می‌شود، بازیکنان می توانند برای پرتاب توپ به هر نقطه‌ای حرکت کنند، حتی اجازه دارند که برای جلوگیری از تماس توپ با زمین، به خارج از زمین بروند.
[*]

دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو می‌شوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سرداور نیز مقابل او قرار می‌گیرد. در اینجا تیمی که سرویس را دریافت می‌کند، منتظر توپ می‌شود. بازیکنان در وضعیت آماده‌باش بوده و دست‌ها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار می‌گیرند. بازیکنان در مرکز زمین می‌ایستند و در این محل بیشتر حمله‌ها شکل می‌گیرد، به طوری که یکی از آن‌ها در نزدیک تور ایستاده و بقیه بازیکنان فرم w را تشکیل می‌دهند

توپ والیبال
 



توپ به شکل کروی و از جنس چرم است و شامل توپی لاستیکی یا ماده‌ای از این قبیل می‌شود. قسمت رویی آن یک رنگ است و قسمت تویی نیز باید روشن تر باشد.

  • محیط : ۶۵ الی ۶۷ سانتیمتر
  • وزن: ۲۵۰ الی ۲۸۰ گرم 
[*]
   
تور والیبال
 

طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخ‌های مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه‌ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالایی تور دوخته شده است.

ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به عهده مجمع ملی گذاشته می‌شود. هر دو انتهای تور از زمین به یک فاصله هستند و نباید حتی ۲ سانتیمتر بالاتر از اندازه مقرر باشند.


پارچه ای از جنس کتانی که عرض آن ۵ سانتیمتر بوده و سفید رنگ می‌باشد، در کناره‌های تور و عمود بر لبه‌های آن کشیده می‌شود.

[عکس: 250px-VoleyballPavilion.jpg]
[*]


  زمین بازی
[*]طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می‌باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.
[*]زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می‌شود. این اندازه‌گیری از گوشه زمین است.
[*]خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده است و زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می‌کند و به اسم خط مرکزی شناخته می‌شود.
[*]خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می‌شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است.
[*]در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط به طول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.
[*]حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است.

[عکس: 300px-VolleyballCourt.svg.png]

چاپ این بخش

  گزيده‌اي از قوانين داوري واليبال
ارسال‌شده توسط: saeid1989 - ۰۳-۰۴-۱۳۹۶, ۱۲:۲۹ ب.ظ - انجمن: آموزش داوری - بدون‌پاسخ

4-11- خطاهاي بازيكنان با تور :
1-4-11- اگر يك بازيكن قبل يا در جريان ضربه حمله تيم حريف در فضاي تيم مقابل با توپ تماس داشته باشد خطا محسوب مي‌شود.
2-4-11- اگر يك بازيكن با نفوذ به فضاي حريف از زير تور مزاحمتي براي بازي حريف ايجاد نمايد خطا محسوب مي‌شود.
15- وقفه هاي قانوني بازي :
- وقفه هاي قانوني يك بازي شامل تايم اوتها و تعويض ها مي‌باشد.
يك وقفه قانوني زماني است كه بين پايان يك رالي كامل و سوت داور اول براي سرويس بعدي اتفاق مي‌افتد.
1-15- هر تيم حق درخواست حداكثر 2 تايم اوت و 6 تعويض را در هر ست دارد.
2-9-15-  زماني كه تيم تعويض غيرقانوني انجام مي‌دهد بايد از روشهاي زير پيروي شود.
1-2-9-15- آن تيم با دادن يك امتياز و سرويس به تيم حريف مجازات مي‌شود.
A3-10-15- يك درخواست حقيقي براي تعويض در قانون جديد بدين صورت مي‌باشد. بازيكن و يا بازيكنان تعويضي در جريان وقفه‌هاي قانوني وارد منطقه تعويض شده و آماده بازي هستند. (مابين دو رالي)
B3-10-15- اگر اين مورد اتفاق نيافتد ( براي مثال بازيكن در منطقه تعويض آماده بازي نباشد) تعويض انجام نمي‌شود و تيم با تأخير مجازات مي‌شود.
C3-10-15-  درخواست تعويض توسط نويسنده به وسيله زنگ يا هر وسيله صوتي كه در اختيار نويسنده مي‌باشد يا با سوت داور دوم اعلام و تعويض انجام مي‌گيرد. در مسابقات FIVB و مسابقات رسمي براي انجام تعويض از راكت هاي شماره دار استفاده مي‌شود.
توجه : زماني كه بازيكن تعويضي با راكت در منطقه تعويض آماده براي تعويض باشد داور دوم و يا نويسنده بايستي متوجه حضور بازيكن تعويضي شده و نويسنده با زدن زنگ يا داور دوم با زدن سوت نظر داور اول و بازيكنان را به تعويض جلب مي‌كند.
داور دوم نياز نيست به كنار خط حمله تيم درخواست كننده تعويض برود. در كنار ميله ايستاده تعويض را كنترل مي‌نمايد. در صورتي كه نياز باشد (براي مثال چنانچه بازيكن زودتر وارد زمين شود و يا بدون علامت تأئيد نويسنده وارد شود) تعويض را با زدن سوت متوقف مي‌سازد.
4-10-15- اگر يك تيم قصد داشته باشد در يك زمان بيش از يك تعويض انجام دهد تمام بازيكنان تعويضي بايد همزمان
به منطقه تعويض بيايند در اين حالت تعويض بصورت متوالي يكي پس از ديگري صورت مي‌پذيرد ( قابل توجه مربيان و بازيكنان )
3-2-21- رفتار ناشايست: رفتار فيزيكي يا تهاجمي و يا رفتار تهديدآميز
1-3-21- جريمه : اولين رفتار خشن و بي ادبانه در مسابقه توسط هر عضو تيم، با از دست دادن يك امتياز و سرويس به تيم حريف مجازات مي‌شود.
2-3-2-22- زماني كه داور دوم خطايي را سوت مي‌زند بايستي :
1-  نوع خطا را نشان دهد.
2-  بازيكن خطا كننده
3- جهت تيم سرويس زننده را بعد از علامت داور اول نشان مي‌دهد.
در اين حالت داور اول نبايد خطا و بازيكن خطا كننده را نشان دهد، بلكه او فقط بايد جهت تيم سرويس زننده را نشان دهد. 3-3-2-22- در صورتي كه خطاي ضربه حمله توسط بازيكنان رديف عقب يا ليبرو انجام گيرد هر دو داور ( اول و دوم ) بر طبق قانون 1-3-2-22 يا 2-3-2-22 مي‌توانند سوت بزنند.
3-2-3-23 ـ تصميم گيريهاي داور اول در جريان بازي :
الف ) خطاهاي سرويس زننده و خطاهاي جاي گيري تيم سرويس زننده كه شامل استتار هم مي شود.
ب ) خطاهاي بازي با توپ  ج ) خطاهاي روي تور و بخش بالايي آن.  د ) خطاهاي حمله ليبرو و بازيكنان رديف عقب   هـ ) توپي كه كاملاً از فضاي زير تور عبور كند.  و ) دفاع كامل توسط بازيكنان رديف عقب يا قصد به دفاع ليبرو
داور دوم :
2-3-24- در جريان مسابقه ، داور دوم در موارد زير تصميم مي‌گيرد ، سوت مي‌زند و علامت مي‌دهد.
1-2-3-24- تجاوز به داخل زمين حريف و همچنين نفوذ به فضاي حريف از زير تور
2-2-3-24- خطاهاي جاي گيري تيم دريافت كننده
3-2-3-24- خطاي تماس بازيكن با قسمت پايين تور يا برخورد او با آنتن در سمت خودش.
4-2-3-24- دفاع كامل توسط بازيكنان رديف عقب يا قصد به دفاع بازيكن ليبرو يا خطاي حمله ضربه حمله بوسيله بازيكنان رديف عقب يا ليبرو (حمله كامل شده توسط يك بازيكن زماني كه پاس توسط ليبرو با پنجه در منطقه جلو زمين و بالاتر از تور داده شده است )
نويسنده :
2-2-2-25- نويسنده ترتيب سرويس هر تيم را كنترل كرده و اعلام هر گونه اشتباه را بعد از ضربه سرويس فوراً به داوران اعلام مي‌كند.
3-2-2-25- در قانون جديد، براي درخواست تعويض نويسنده از زنگ استفاده مي‌كند و شماره بازيكنان تعويضي را كنترل كرده و تعويضها و تايم اوتها را ثبت و به داور دوم اعلام مي‌كند.
4-2-2-25- داوران را از درخواست توقفهاي بيش از حد مجاز مطلع مي‌سازد
5-2-2-25- پايان هر ست و همچنين رسيدن به امتياز 8 را در ست نتيجه به داوران اعلام مي‌كند.
6-2-2-25- ثبت هر گونه جرايم و درخواست هاي نابجا
2-2-2-26-  با زدن زنگ هر گونه خطاي جابجايي ليبرو را به داوران اعلام مي‌كند.

چاپ این بخش

  عملکرد عجیب و قابل تامل کادر فنی ...
ارسال‌شده توسط: amirr_f - ۲۹-۰۳-۱۳۹۶, ۱۱:۴۱ ق.ظ - انجمن: لیگ جهانی والیبال - پاسخ‌ها (5)

عرض درود .
چند سطری مختصر در مورد عملکرد تیم ملی در لیگ جهانی امسال :
عبادی پور در مقابل تیم روسیه تنها موفق به کسب ۸ امتیاز بود،یعنی به طور میانگین کمتر از ۲/۷ امتیاز در هر ست!!! حالا جدای از اینکه این بازیکن با همین امتیاز دومین بازیکن امتیاز آور ایران بود (یعنی فاجعه) چرا کادر فنی به طور مستمر ازش استفاده میکرد؟!
قصد تخریب این بازیکن یا هیج بازیکن دیگری رو نداریم،صحبت اینجاست که چرا کادرفنی از عهده کارهای بسیارپیش افتاده هم برنمیاد؟!
اگر واقعا بر روی نیمکت هیچ بازیکنی نیست که بتونه بیشتر از اون یا امثال اون امتیاز بگیره،پس چه بهتر که با این اوضاع قید مسابقات جهانی رو کلا بزنیم و فعلا فقط دلخوش به آسیا باشیم !!! ولی اگر بازیکنان توانمندتری در اختیارمون هست،باید کادرفنی پاسخگوی نتایج ضعیف با توجه به بضاعت واقعی تیم باشه.
باید مشخص بشه که اگر غفور بد بازی میکنه و میره رو‌نیمکت،چرا همین موضوع در مورد امثال عبادی پور صادق نیست؟
متاسفانه نتایج ضعیف این دوره از لیگ جهانی سوالات زیادی رو بوجود میاره که امید است فدراسیون جوابهای قانع کننده ای داشته باشه.

چاپ این بخش

  توصیه های ورزشی برای ماه مبارک رمضان
ارسال‌شده توسط: Mohammadhajilu - ۲۴-۰۳-۱۳۹۶, ۱۲:۱۶ ب.ظ - انجمن: متفرقه - بدون‌پاسخ

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان اغلب ما تصور می کنیم که باید فعالیت و ورزش را تعطیل کنیم. ماه مبارک رمضان زمان طولانی بدن روزه دار است و اگر بدن را بدون ورزش و تغذیه مناسب رها کنید، آمادگی جسمانی خود را از دست خواهید داد و بعد از اتمام ماه مبارک رمضان دچار مشکل و اضافه وزن می شوید.با استفاده از راهکارهایی که در ادامه برای شما می آوریم می توانید ورزش خود را در کنار روزه داری و انجام عبادت های دیگر انجام دهید و ماه مبارک را با تناسب اندام به پایان برسانید نه با اضافه وزن و بیماری.برای انجام دادن ورزش و فعالیتتان حتما زمانی مشخص کنید. اغلب افراد ترجیح می دهند بعد از خوردن و بازکردن روزه خود فعالیتی داشته باشند که باید فراموش نکنید که بین غذا خوردن و ورزش کردن حتما فاصله ای بیندازید تا دچار مشکلی نشوید.

برای انجام ورزش بعد از افطار به یاد داشته باشید که معده خود را بعد از افطار سنگین نکنید تا بتوانید فعالیت داشته باشید.اگر می بینید توان راه رفتن و انجام دادن فعالیت در پایان روز را دارید بهترین استراتژی آن است که آخرین کار قبل از افطار را به ورزش اختصاص دهید. اگر بتوانید قبل از افطار ورزش کنید می توانید بعد از ورزش بدن را از آب و غذا بی نیاز کنید و بدن را متعادل نگه دارید.افرادی هم هستند که ترجیح می دهند بعد از خوردن سحری سبک و مفیدی در همان اوایل صبح ورزش انجام دهند و روز خود را با شادابی و نشاط بیشتری شروع کنند.باید تمام این راهکارها را سر فرصت امتحان کنید تا ببینید کدام روش با بدن شما سازگاری دارد و میتوانید فعالیت خوب و مفیدی انجام دهید.اگر بدن شما به انجام ورزش با شدت بالا عادت کرده است در ماه مبارک رمضان رعایت کنید و برنامه خود را تغییر دهید و اگر می توانید ورزش با شدت بالا را به بعد از افطار موکول کنید.اگر بدن شما عادت دارد اول صبح ورزش انجام دهید سعی کنید شدت ورزشتان را کاهش دهید تا بدن زیاد عرق نکند و دچار تشنگی و بی حالی نشوید.

اگر دستگاه هوازی مانند تردمیل یا دوچرخه ثابت و ... در خانه داشته باشید به راحتی می توانید در هر زمان که توانستید به دور از گرمای هوا ورزش انجام دهید و بدن را با انجام دادن تمرینات هوازی از گرفتگی عضلات نجات دهید. با استفاده از تردمیل می توانید زمان ورزش را به چند قسمت تقسیم و بین زمان ورزش های خود فاصله بیندازید تا فشار زیادی به بدن شما تحمیل نشود.در بین زمان های کار با دستگاه های هوازی می توانید ورزش هایی مانند؛ یوگا، دوچرخه ثابت و ... نیز انجام دهید که موجب بالا رفتن انعطاف پذیری و بیشتر شدن آمادگی جسمانی بدن می شوند و به سلامتی بدن آسیبی نمی رساند و مشکلی در روزه داری شما ایجاد نمی کنند.اگر از برنامه های از پیش تعیین شده تردمیل در خانه استفاده می کنید در ماه رمضان برنامه همیشگی خود را تغییر دهید و برنامه ای را انتخاب کنید که شدت کمتری داشته باشد و کمتر شما را به زحمت بیندازد. به یاد داشته باشید که حتما نباید در ماه رمضان مانند قبل وزن کم کنید و با سرعت به سوی هدف پیش بروید، همین که بتوانید وزن خود را ثابت نگه دارید و روزه داری همراه با سلامتی و تناسب اندام داشته باشید به تنهایی موفقیت بزرگی محسوب میشود.

چاپ این بخش

  مسابقه پیش بینی جهان والیبال - لیگ جهانی 2017 / هفته سوم
ارسال‌شده توسط: mohammad - ۲۳-۰۳-۱۳۹۶, ۰۸:۱۵ ب.ظ - انجمن: تورنمنت ها - پاسخ‌ها (23)

مسابقه پیش بینی جهان والیبال - لیگ جهانی 2017 / هفته سوم


نکته : باید از برنامه ای که قرار داده میشه نقل قول کنید ( و یا دکمه پاسخ به اون کامنت رو بزنید) و داخل پرانتزها رو پر کنید بدون هیچ تغییر دیگه ای وگرنه ممکنه پیش بینیتون محاسبه نشه.

چاپ این بخش

  تحلیل دیدار ایران و صربستان در لیگ جهانی 2017
ارسال‌شده توسط: mohammad - ۲۱-۰۳-۱۳۹۶, ۰۱:۱۷ ب.ظ - انجمن: تحلیل و آمار مسابقات - بدون‌پاسخ

به گزارش خبرگزاری جهان والیبال، در دومین روز از هفته دوم لیگ جهانی والیبال، ایران در ورزشگاه آزادی به مصاف تیم ملی صربستان رفت. هر دو تیم بازی قبلی خود را با موفقیت پشت سر گذاشته بودند و با این هدف که با برد در این دیدار وضعیت خود را برای صعود مساعد کنند وارد میدان شدند.

ست اول با سرویس های بازیکنان صربستان روی دست بازیکنان سرعتی ایران آغاز شد. عدم موفقیت غفور در حملات از بازی شب گذشته همچنان ادامه داشت. در حالی که صربستان جلو افتاده بود با اشتباهات لوبوریچ ، پشت خط زنی که جایگزین آتناسویچ شده است، بازی به تساوی کشیده شد. هر دو تیم سعی به بردن توپ به کنار آنتن داشته و بیشتر بازیکنان دریافت قدرتی دو تیم امتیاز آوری می کردند. سرویس خوب از لوبوریچ و اشتباه غفور در حمله بار دیگر برتری را برای صربستان به همراه داشت. سرویس بازیکنان ایران یکی از پس دیگری از دست می رفت و امتیازات به راحتی به حریف می رسید. در انتهای ست دریافت نامناسب در زمین ایران باز هم اختلاف را بیشتر کرد تا در پایان صربستان برنده گردد.


دومین ست با از دست دادن سرویس توسط قائمی شروع شد. این بازیکن برخلاف بازی های گذشته عملکرد ضعیفی در این فاکتور از خود نشان داد و حتی یک سرویس قدرتمند را نتوانست وارد زمین حریف کند. بهترین بازیکن ایران در سرویس در این ست عبادی پور بود و در تیم صربستان هم اوکولیچ که تنها برای زدن سرویس وارد بازی شد عملکرد خوبی داشت. با توجه به اینکه دو تیم چندان در زدن سرویس های با ریسک بالا در این ست توفیق نداشتند دریافت ها خیلی دچار مشکل نشد به غیر از چند مورد که اشتباه در زمین ایران انجام شده بود. همانند ست قبل هر دو تیم بیشتر توپها را در حمله به کنار آنتن می بردند و هر از گاهی از پاسهای سرعتی استفاده می کردند. البته در انتهای ست صربها روی به استفاده از پاسهای کوتاه آوردند که هر دو بازیکن این تیم موفق به امتیاز آوری می شدند. نقشه پایپ خیلی کم در این ست به کار گرفته شد. کواسویچ در تیم صربستان بیشترین حمله موفق را داشت. تا یک سوم انتهایی بازی تنها یک دفاع آن هم توسط صربها انجام شده بود اما پس از آن هر کدام از تیم ها دو دفاع انجام دادند که در تیم صربستان توسط پودروسکانین و در تیم ایران توسط عبادی پور انجام شد. هیچ کدام از دو تیم عملکرد خوبی در توپگیری نداشتند و با توجه به اینکه مدافعین روی تور هم خوب کار نمی کردند اغلب حملات دو تیم به ثمر می نشست و چون در این فاکتور صربستان عملکرد بهتری از خود نشان داد پیروزی در این ست را به دست آورد.

در اوایل ست سوم تیم ایران با سرویس های خوب عبادی پور پیش افتاد اما خیلی زود با دو امتیاز سرویس لیسناچ بازی به تساوی کشیده شد. به مرور عملکرد خوب مدافعین روی تور ایران که یا به طور مستقیم امتیاز می گرفتند یا توپ را زخمی می کردند تا در انتهای زمین دریافت شود مهاجمان تیم صربستان را تحت فشار قرار داد. عملکرد خوب ایران در این زمینه و استفاده از توپهای برگشت که بیشتر از منطقه ۲ حمله را در پی داشت اختلاف ۶ امتیازی را برای ایران رقم زد. بیشتر بار حملات در تیم صربستان همچون ست قبل بر دوش کواسویچ بود که با این شرایط این بازیکن هم دچار اشتباه می شد. تعویض پاسور صربها اوضاع را برای مهاجمین  این تیم بدتر کرد و بازیکنان خوب تغذیه نمی شدند. آرام آرام به غیر از دو بازیکن قدرتی تمام بازیکنان صربستان تعویض شدند. سرویس های خوب معروف در امتیازات پایانی دریافت را در زمین صربستان به هم ریخت و اختلاف را باز هم افزایش داد تا در نهایت این ست به سود ایران به پایان برسد.


در ست چهارم صربها به خوبی در دفاع روی تور توپها را زخمی می کردند و با به کارگیری نقشه های مختلف و استفاده از تمام طول تور در حملات امتیازات را به دست می آوردند. امتیاز سرویس از لیسیناچ اختلاف را افزایش داد. باز هم بیشتر توپها در تیم صربستان به کواسویچ ختم می شد که این بازیکن هم موفق عمل می کرد. بازی ضعیف معروف در این ست به تیم صربستان کمک کرد تا باز هم اختلاف را بیشتر کند. اشتباهات غفور هم یکی پس از دیگری اتفاق می افتاد تا صربستان ۸ امتیاز پیش بیفتد. به مرور به غیر از عبادی پور و مرندی تمام بازیکنان ایران تعویض شدند اما دیگر کار از کار گذشته بود و این احساس به تماشاچی منتقل نمی شد که بازیکنان جایگزین برای تغییر نتیجه آمده اند. سرویس های بازیکنان ایران هم به اوت می رفت و امتیازات به آسانی به صربستان می رسید. بدون اینکه توپی توسط بازیکنان ایران دفاع شود و یا توپگیری انجام شود تا اختلاف کاهش یابد، حملات دو تیم به امتیاز تبدیل می شد تا بازی با همان اختلاف به سود صربستان خاتمه یابد.

در این بازی هیچ نشانی از نشاط و سرزندگی در بازیکنان ایران دیده نمی شد و حتی در بازی با ایتالیا جنگنده تر از این بازی ظاهر شده بودند. ممکن است خستگی بازی دیشب در این امر بی تاثیر نبوده باشد. به هر حال زمانی که روحیه بالا وجود نداشته باشد به دست آورذن پیروزی بسیار دشوار خواهد شد. تیم ایران در هیچ کدام از پارامترها عملکرد خوبی نداشت. تعداد زیادی از حملات از دست رفت، دفاع و توپگیری خوبی هم انجام نشد. امکان داشت اگر تعویض های ست چهارم زودتر انجام می گرفت سرنوشت متفاوتی برای بازی رقم بخورد اما افسوس که دیر انجام شد. باید امید داشت که این شکست توسط بازیکنان ایران فراموش شود و با تفکر برد در بازیهای پیش رو قدم در میدان بگذارند.


امین حبیب زاده

چاپ این بخش

  تحلیل دیدار ایران و بلژیک در هفته دوم لیگ جهانی
ارسال‌شده توسط: mohammad - ۲۰-۰۳-۱۳۹۶, ۰۴:۵۵ ب.ظ - انجمن: تحلیل و آمار مسابقات - بدون‌پاسخ

به گزارش خبرگزاری جهان والیبال، تیم ایران با بازگشت موسوی با همان ترکیب آشنای خود در چند سال اخیر وارد میدان شد اما تیم بلژیک سم درو و ون د ورد، دو ستاره خود را در ترکیب ابتدایی نداشت.
ست اول:
در شروع ست اول به نظر می رسید بازیکنان بلژیک تحت جو سنگین ورزشگاه آزادی از عملکرد شرایط عادی خود به دور هستند و این امر موجب برتری ایران با امتیاز ۵ به ۲ شد. رفته رفته بازیکنان بلژیک خود را بازیافتند و با کمک اشتباهات بازیکنان ایران درحمله، بازی را به تساوی کشاندند. پس از آن، بازی نزدیکی را از دو تیم شاهد بودیم. اگرچه بازیکنان ایران در دفاع خوب عمل می کردند اما حمایت بازیکنان بلژیک از مهاجمان خود اجازه نمی داد که امتیاز به ایران برسد تا دو تیم دوشادوش همدیگر در امتیازات پیش روند. توپگیری های خوب و استفاده از دست مدافعان روی تور برای گرفتن امتیاز توسط مهاجمان بلژیک در توپهای برگشتی برتری امتیازی اندکی را برای بلژیک در پی داشت تا در نهایت ست با همان اختلاف کم به سود این تیم به پایان برسد. مهم ترین نکته ست اول رالی های طولانی بود که دو تیم با توپگیری های پیاپی خود یک بازی تماشایی را رقم زدند.

ست دوم:
با از دست رفتن چندین سرویس توسط بلژیکی ها آغاز شد که به این ترتیب امتیازات راحت به ایران رسید. تیم ایران رو به استفاده از پاسهای کوتاه آورد و پیاپی دو مهاجم سرعتی ایران به کار گرفته می شدند که موفق هم بودند. در طرف دیگر بلژیکی ها از توپهای بلند استفاده می کردند که به خصوص دریس به کار گرفته می شد. سخت کوشی تیم بلژیک در توپگیری سبب می شد که تا امتیاز ۸ اختلاف امتیاز بین دو تیم ایجاد نشود. پس از اینکه عادل غلامی در خط سرویس قرار گرفت حملات بلژیکی ها دچار اشکال شد به طوری که به درستی به توپ ضربه نمی زدند. این حملات ناموفق در زمین ایران جمع می شد و استفاده از توپهای برگشت اختلاف را به ۵ افزایش داد. تا وقت استراحت دوم همچنان سرعت نقشه اول در زمین ایران بود. امتیازات سرویس قائمی و موسوی و تداوم زدن سرویس های خوب، اختلاف را بیشتر و بیشتر کرد. تعویض ها و تایم اوت های هنین، مربی بلژیک، هم تاثیری در روند امتیاز گیری ایران نداشت و امتیازات یکی پس از دیگری به دست می آمد. چند سرویس خوب از ون د ورد کمی اختلاف را کاهش داد اما در نهایت این تیم ایران بود که ست را با حساب ۲۵-۱۷ به سود خود پایان داد.

ست سوم:
در ابتدای ست سوم یک دفاع و یک امتیاز سرویس اختلاف را به سود بلژیک ایجاد کرد که در ادامه با اشتباه بازیکنان ایران در حمله اختلاف به ۴ امتیاز رسید. پس از آن دو تیم از حملات خود استفاده می کردند و بازی با همین اختلاف پیش می رفت. در این لحظات تیم ایران بیشتر از پایپ استفاده می کرد ولی در آن سو، دریس مرد پر کار میدان بود. بلژیک کماکان از کنار آنتن حملات خود را ترتیب می داد که بدین ترتیب با چندین اشتباه حمله از بازیکنان این تیم و دفاع خوب از بازیکنان ایران اختلاف کم شد و در پی آن یک تک دفاع از معروف در برابر سم درو تازه وارد به بازی، کار را به تساوی کشاند. قرارگرفتن قائمی در خط سرویس ورق را به سود ایران برگرداند تا در امتیازات پیشی بگیرد. نکته حائز اهمیت در زمین بلژیک این بود که دیگر نشانی از آن توپگیری در ست اول و اوایل ست دوم نبود و به نظر می رسید این روحیه در بازیکنان این تیم شکسته شده بود. حملات سرعتی بلژیک به امتیاز تبدیل نمی شد و پاسور تیم به ناچار روی به پاسهای قدرتی می آورد. باز هم در انتهای ست، ون د ورد با سرویس های خوب خود اختلاف را کاهش داد اما نتوانست مانع از شکست تیم خود در این ست شود.



ست چهارم:
از شروع ست چهارم سم درو، کاپیتان بلژیک، وارد بازی شد. در اوایل این ست بلژیک از ایران جلو افتاد اما اشتباهات بازیکنان این تیم به ویژه وان د ورد در حمله باعث برتری  امتیازی ایران شد. توپگیری های دو تیم موجب می شد تا گاهی ایران پیش بیفتد و گاهی بلژیک، بنابراین دو تیم پایاپای پیش می رفتند. ضریب اشتباهات هر دو تیم هم در این ست زیاد شده بود و امتیاز را در اختیار حریف قرار می داد. در اواخر ست، توپگیری های خوب بلژیکی ها به همراه اشتباهات پشت سر هم بازیکنان ایران به خصوص در از دست دادن سرویس، برتری امتیازی کمی را برای بلژیک به همراه داشت. لحظات پایانی حساسی را دو تیم پشت سر می گذاشتند تا اینکه سم درو با یک پایپ امتیاز ۲۵ را برای بلژیک به ارمغان آورد تا بازی به ست پنجم کشیده شود.

ست پنجم:
در ست پنجم سرویس های خوب عادل غلامی سبب شد تیم ایران چند امتیاز به دست بیاورد. پس از آن دو تیم بازی جذابی که ناشی از تلاش دو تیم برای امتیاز ندادن به حریف بود ارائه دادند. در تیم ایران عادل غلامی بیشترین امتیازات را به دست آورد اگرچه عبادی پور و به خصوص قائمی هم در تبدیل آبشارهای خود به پوئن موفق عمل کردند. اشتباهات بازیکنان بلژیک بعد از امتیاز ۸ زیاد شد که برتری تیم ایران را در پی داشت. با اینکه بلژیک تا پایان دیدار پا پس نکشید اما در نهایت این ست و در نتیجه، بازی را واگذار نمود.

»» در این بازی سعید معروف پس از مدت ها بازی خوبی از خود به نمایش گذاشت و مهم تر از کیفیت بازی تلاش زیادی بود که در طول بازی از خود نشان داد. به نظر می رسد غیبت ناخواسته او در بازی با لهستان و عملکرد خوب سال افزون تلنگری برای او بوده است. البته روز بسیار خوب او بدون نکته منفی هم نبود چرا که با نشان دادن مرتب علامت ویدیو چک به هنین از حیطه وظیفه بازیکنی خود خارج شد و سعی در تحقیر مربی تیم مقابل نمود. نکته عجیب در ست های سوم و چهارم و پنجم تبدیل نکردن اغلب توپها به امتیاز توسط امیر غفور بود که بعضا با از دست دادن پی در پی حملات همراه می شد. امید است که این عملکرد غفور تداوم نداشته باشد چرا که تیم ایران را با مشکل جدی مواجهه خواهد کرد. تلاش کلیه بازیکنان ایران در این دیدار ستودنی بود اگرچه اشتباهات زیادی را به خصوص موسوی در حمله داشت. با توجه به سه بازی هفته اول و این بازی از هفته دوم به نظر می رسد بازیکنان ایران در روند بازیابی روحیه جنگندگی خود قرار دارند و سعی می کنند تا به راحتی امتیاز ندهند. اگر این روند ادامه یابد می توان انتظار بازی هایی تماشایی در آینده از این تیم داشت.

          امین حبیب زاده

چاپ این بخش

  نتایج رده بندی کاربران در مسابقه پیش بینی جهان والیبال - لیگ جهانی 2017
ارسال‌شده توسط: mohammad - ۱۷-۰۳-۱۳۹۶, ۱۱:۰۸ ق.ظ - انجمن: تورنمنت ها - پاسخ‌ها (16)

نتایح هفته اول


1 - mohammad
امتیاز کل = 44 / تعداد چهار امتیازی = 9 / تعداد دو امتیازی = 4 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
2 - kianoosh254
امتیاز کل = 40 / تعداد چهار امتیازی = 7 / تعداد دو امتیازی = 5 / تعداد یک امتیازی = 2 / تعداد پنج سته = 2
3 - skimo
امتیاز کل = 36 / تعداد چهار امتیازی = 7 / تعداد دو امتیازی = 4 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
4 - sobhan
امتیاز کل = 36 / تعداد چهار امتیازی = 6 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
5 - Hamed_fa
امتیاز کل = 34 / تعداد چهار امتیازی = 6 / تعداد دو امتیازی = 5 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
6 - m-mahdi
امتیاز کل = 33 / تعداد چهار امتیازی = 5 / تعداد دو امتیازی = 5 / تعداد یک امتیازی = 3 / تعداد پنج سته = 0
7 - alireza-k
امتیاز کل = 33 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 7 / تعداد یک امتیازی = 3 / تعداد پنج سته = 3
8 - mobin-han
امتیاز کل = 32 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 8 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
9 - Babakkian
امتیاز کل = 31 / تعداد چهار امتیازی = 6 / تعداد دو امتیازی = 3 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 0
10 - Afshar_fa
امتیاز کل = 31 / تعداد چهار امتیازی = 6 / تعداد دو امتیازی = 1 / تعداد یک امتیازی = 5 / تعداد پنج سته = 2
11 - Komeil-majnon-gmail-com
امتیاز کل = 31 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 3 / تعداد پنج سته = 1
12 - bagheralipour
امتیاز کل = 30 / تعداد چهار امتیازی = 5 / تعداد دو امتیازی = 4 / تعداد یک امتیازی = 2 / تعداد پنج سته = 1
13 - Saba
امتیاز کل = 30 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 7 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
14 - y-nazari9
امتیاز کل = 29 / تعداد چهار امتیازی = 5 / تعداد دو امتیازی = 4 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 0
15 - mandk13744
امتیاز کل = 29 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 0
16 - Persica
امتیاز کل = 28 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
17 - Ahmadreza-Kahe
امتیاز کل = 28 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 5 / تعداد یک امتیازی = 2 / تعداد پنج سته = 2
18 - maryam-r
امتیاز کل = 27 / تعداد چهار امتیازی = 5 / تعداد دو امتیازی = 3 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 1
19 - abbas-star
امتیاز کل = 27 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 5 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 1
20 - asal782
امتیاز کل = 27 / تعداد چهار امتیازی = 3 / تعداد دو امتیازی = 7 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 1
21 - saman
امتیاز کل = 27 / تعداد چهار امتیازی = 2 / تعداد دو امتیازی = 7 / تعداد یک امتیازی = 5 / تعداد پنج سته = 2
22 - mohamad80
امتیاز کل = 26 / تعداد چهار امتیازی = 3 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 2 / تعداد پنج سته = 0
23 - amir-8
امتیاز کل = 21 / تعداد چهار امتیازی = 4 / تعداد دو امتیازی = 2 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 0
24 - Ali-mh
امتیاز کل = 21 / تعداد چهار امتیازی = 2 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 0
25 - Omid-kangarlou
امتیاز کل = 19 / تعداد چهار امتیازی = 1 / تعداد دو امتیازی = 6 / تعداد یک امتیازی = 3 / تعداد پنج سته = 0
26 - Hadi68
امتیاز کل = 17 / تعداد چهار امتیازی = 2 / تعداد دو امتیازی = 3 / تعداد یک امتیازی = 3 / تعداد پنج سته = 0
27 - Amirh
امتیاز کل = 16 / تعداد چهار امتیازی = 3 / تعداد دو امتیازی = 2 / تعداد یک امتیازی = 0 / تعداد پنج سته = 0
28 - arash25
امتیاز کل = 15 / تعداد چهار امتیازی = 1 / تعداد دو امتیازی = 5 / تعداد یک امتیازی = 1 / تعداد پنج سته = 0

چاپ این بخش

  مسابقه پیش بینی جهان والیبال - لیگ جهانی 2017 / هفته دوم
ارسال‌شده توسط: mohammad - ۱۷-۰۳-۱۳۹۶, ۱۰:۲۳ ق.ظ - انجمن: تورنمنت ها - پاسخ‌ها (24)

مسابقه پیش بینی جهان والیبال - لیگ جهانی 2017 / هفته دوم


نکته : باید از برنامه ای که قرار داده میشه نقل قول کنید ( و یا دکمه پاسخ به اون کامنت رو بزنید) و داخل پرانتزها رو پر کنید بدون هیچ تغییر دیگه ای وگرنه ممکنه پیش بینیتون محاسبه نشه.

چاپ این بخش

  تحلیل دیدار والیبال ایران – لهستان در لیگ جهانی ۲۰۱۷/ سرخ و سفید پوشان لهستان چگونه ب
ارسال‌شده توسط: abbas-star - ۱۵-۰۳-۱۳۹۶, ۰۷:۳۸ ب.ظ - انجمن: تحلیل و آمار مسابقات - پاسخ‌ها (1)

[عکس: 4565746456.jpg]

تیم های والیبال ایران و لهستان در هفته نخست لیگ جهانی والیبال ۲۰۱۷ به مصاف هم رفتند که در نهایت نتیجه به سود ایران پایان یافت.

به گزارش خبرگزاری جهان والیبال، دو تیم ملی والیبال ایران و لهستان در سومین دیدار خود در چارچوب رقابتهای لیگ جهانی روی در روی یکدیگر قرار گرفتند. تیم لهستان هر دو بازی قبلی خود را با پیروزی پشت سر گذاشته بود و در مقابل، تیم ایران هر دو بازی گذشته خود را واگذار کرده بود.

تیم لهستان در ترکیب خود دو تغییر داشت که شامل جایگزینی بوشک به جای کورک و کلوس به جای لمانسکی می شد. در زمین ایران سعید معروف غایب بزرگ بود و قائمی و عادل غلامی هم جای خود را به ترتیب به میرزاجانپور و فائزی دادند.

ست اول همانند دیدار تدارکاتی دو تیم، با سرویس های بینیک آغاز شد که با دریافتهای بد بازیکنان ایران همراه بود و در پی آن عدم موفقیت در حمله  سبب شد تا لهستان چند امتیاز پیش بیفتد. تنوع در حملات در زمین لهستان، دفاع ایران را دچار مشکل کرد و توپها یکی پس از دیگری در زمین ایران جای می گرفت. سرویس های ساده بازیکنان ایران این فرصت را در اختیار بازیکنان لهستان قرار می داد تا حملات خود را به بهترین نحو به سرانجام برسانند. در امتیازات انتهایی ست، بیشتر توپها در تیم ایران به غفور می رسید که این بازیکن به نسبت خوب استفاده می کرد اما اختلاف امتیاز اینقدر بود تا تیم لهستان برنده این ست شود.

[عکس: MojtabaMirzajanpourofIranspikes_Copy1-300x235.jpg]

دومین ست با امتیاز سرویس عبادی پور شروع شد و در ادامه با مصدومیت عجیب میرزاجانپور، مهم ترین اتفاق این دیدار یعنی ورود معنوی نژاد به بازی روی داد. دو تیم در امتیازات پایاپای پیش می رفتند و از حملات خود استفاده می کردند. با اینکه بعضا دریافت ها در زمین ایران به خوبی انجام نمی گرفت اما موفقیت معنوی نژاد و غفور در زدن توپهای با ارتفاع بالا بازی را نزدیک نگه می داشت. در ادامه عدم زدن سرویس های آب و آتشی توسط بینیک و بوشک، کار دریافت را برای تیم ایران آسان کرد تا حملات موفقی را در پی داشته باشد. برخلاف بازی های گذشته کادر فنی ایران از تعویض ها به خوبی استفاده کرد و قرا در خط سرویس قرار گرفت که توانست امتیاز سرویس به دست آورد و اختلاف اندکی که بین ایران و لهستان بود بیشتر شود. از دست رفتن سرویس توسط کونارسکی پیروزی را در این ست برای ایران رقم زد.

در شروع ست سوم تنوع در حملات با توجه به دریافت های خوب هر دو تیم کاملا به چشم می آمد. هیچ کدام از دو تیم تا امتیازات میانی عملکرد خوبی در دفاع و توپگیری نداشتند و تمامی حملات به امتیاز تبدیل می شد. تا اینکه توپگیری در زمین لهستان و استفاده کوبیاک از توپهای برگشت و پیرو آن دفاع شدن فائزی اختلاف را به سود لهستان ایجاد کرد. در ادامه تیم ایران با یک دفاع و امتیاز سرویس عبادی پور به بازی برگشت و کار را به تساوی کشاند. در امتیازات پایانی برخلاف ابتدای بازی زخمی کردن توپها در دفاع روی تور و دریافت در انتهای زمین و استفاده از توپهای برگشت برتری را برای ایران رقم زد.

در ست چهارم، تیم ایران بازی بسیار خوبی را دردفاع روی تور از خود نشان داد. یا به صورت مستقیم امتیاز به دست می آمد یا توپها زخمی می شد که در برگشت تبدیل به امتیاز می شد. در این ست لوماچ به جای درژیگا وارد بازی شد اما با سرویس های خوب ایران او هم نتوانست کاری از پیش ببرد و نقشه های این تیم خنثی شد. در ادامه امتیاز سرویس از معنوی نژاد اختلاف خوبی بین دو تیم ایجاد کرد. با زیاد شدن اختلاف امتیازات لمانسکی به بازی آمد و بازیکنان لهستان به زدن سرویس های ریسکی روی آوردند تا بتوانند از دفاع های بلند قامت خود استفاده کنند و فاصله امتیازی را کاهش دهند که در این امر موفق هم بودند.

از میانه های ست، سال افزون تنها از بازیکنان بلندزن در حمله استفاده کرد که به غیر از عبادی پور در چند مورد، در بقیه حملات امتیاز برای ایران به دست آمد. این در حالی بود که کار برای دفاع لهستان در شناسایی مهاجم راحت شده بود اما در چنین شرایطی باز هم بازیکنان ایران آبشارهای خود را به امتیاز تبدیل می کردند. موفقیت معنوی نژاد در پاس های با ارتفاع بلند و زدن توپهایی با سه دفاع و آمار فوق العاده این بازیکن در گرفتن امتیاز باعث پیروزی ایران در این ست و کل این بازی شد.


مهم ترین نکته بازی امشب این بود که تیم ایران درغیاب ستارگان خود هم می تواند قدرت های والیبال را شکست دهد. اگرچه لهستان در این بازی از کورک و اسلیوکا استفاده نکرد و بازیکنان این تیم نیز همانند بازی با ایتالیا و برزیل سرویس نزدند ولی این برد با جوانها برای ایران بسیار ارزشمند بود. این پیروزی نشان داد در غیاب معروف می توان با استفاده از سبکی متفاوت در پاس دادن و البته بازیکنانی که بتوانند در آن سبک متفاوت، توپها را در حملات به امتیاز تبدیل کنند؛ تیم های بزرگ را دچار مشکل کرد و آنالیز آنها را به هم ریخت. بدون تردید معنوی نژاد ستاره تیم ایران در این دیدار بود اگر چه نباید از نقش پر رنگ غفور در این برد غافل شد. امید است که معنوی نژاد مانند دیگر بازیکنان با استعداد ایران اسیر وسوسه پولهای کلان باشگاه های ایران نشود و با حضور در لیگ های معتبری مانند ایتالیا و لهستان کیفیت بازی خود را به ویژه در دریافت بهبود بخشد تا خیال والیبال ایران را از یک پست ۴ تمام عیار آسوده سازد.
 
امین حبیب زاده

چاپ این بخش